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生活有妙招

发布人:青协账号二 发布日期:2017/3/8 来源:本站 浏览:次 字号:

不可不知的生活常识

在生活中我们会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒人在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健康。下面我给大家介绍几种食物来帮助大家排出体内毒素。

1、绿叶蔬菜:绿叶蔬菜中大多有碱性,可以综合饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除体内的有毒物质,例如萝卜叶、青菜、菠菜、大白菜等。

2、粗粮:常吃红薯、土豆、玉米等粗粮,有利于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮中所欠缺的特殊的维生素和矿物质,这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力与免疫功能。

3、水果:可选食柠檬、橘子、苹果、番茄等,水果味道虽多成酸味,但在体内代谢过程中,能变成碱性,并能使血液保持碱性。

积极参与健康预防从日常生活开始,拥有了健康才能为你的未来扬帆起航,所以如果你想有健康的身体必须就要注意健康了,爱自己就更要注意了!

                                                                        

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