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刷牙小常识

发布人:青协账号二 发布日期:2017/3/2 来源:本站 浏览:次 字号:

刷牙的小常识有哪些

刷牙是我们正常生活中必不可少的习惯,如果刷牙的方法不正确的话,不但会引起虫牙、导致牙周炎,还会破坏牙齿表面的保护层。那么如何正确刷牙呢?今天小编就跟大家分享下关于刷牙的几大常识。

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常识一:不要太用力的刷牙

可能大多数人会有一种心理,就是觉得刷牙越用力刷的越干净,其实则不然。如果过于用力的刷牙,会伤害牙龈、还会导致牙齿楔状缺损。所以刷牙的力度适当就好,切记不要用力刷牙。

常识二:不要横着刷牙

横着刷牙 牙齿缝隙里的残渣会刷不干净、时间长牙齿缝隙里的残渣容易形成牙结石,而且还会对牙龈造成损伤。医学研究正确的方法是要竖着刷,上牙从上往下刷、下牙从下往上刷。

常识三:不要冷水刷牙

正常体质的人用冷水或者温水刷牙都可以,但是对于敏感牙质的人来说,最好用温水(接近体温的水)比较好,有利于延长牙齿的寿命。

常识四:每三个月更换一次牙刷

医学建议:要三个月更换一次牙刷,因为牙刷使用的时间越长,刷毛里面会隐藏大量的细菌,非常不利于口腔卫生,所以为了自身的健康负责,一定要勤换牙刷。

常识五:要选择适合自己的牙刷

超市里面的牙刷大大小小的品牌就有上百种,刷头也是大小各异。因为每个人的牙齿大小不一,所以要选择适合自己的牙刷,使用时才最舒服,能达到深度的清洁。小编建议大家使用电动牙刷。

常识六:刷牙时间2-3分钟

刷牙要保证每颗牙齿都能清洁到,运用正确的刷牙方法,时间太短刷不干净、太长又对牙齿无益,所以医学建议最好是2-3分钟。

常识七:要早晚刷牙

清晨醒来,经过一晚上口腔内的新陈代谢和细菌的繁殖,刷牙是必须的。

睡前也要刷牙,因为经过一整天的进食,食物的残渣和饮料的色素会遗留在牙齿的缝隙和表层,如果不刷牙时间长会引起龋齿、而且还会得到满口的大黄牙。

所以为了我们牙齿的健康,正确的刷牙方式是很有用处的哦,大家开始行动起来吧!

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